Über Fitness Glade
Fitness, Figur und Gesundheit.
Fitness Glade ist eine Plattform basierend auf bewährter Praxis-Erfahrung und wissenschaftlichen Erkenntnissen. Sie hilft dir dabei, deine individuellen Fitness-Ziele zu erreichen.
Die Plattform ist noch im Aufbau, das Coaching steht bereits.
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Fitness, Figur und Gesundheit
Das sagen Klienten
„Ich möchte dir noch (einmal) sagen, dass ich mich mit dir wirklich sehr wohl fühle. Ich bin meistens relativ schnell ernüchtert, was die Zusammenarbeit mit andern anbelangt, weil meine Ansprüche und Erwartungen selten vollumfänglich erfüllt werden. Bei dir ist das anders und ich glaube, dass du ganz gut zu mir passt. Ich schätze deine Kompetenz und insbesondere auch deine Klarheit. Ausserdem habe ich das Gefühl, dass du nicht einfach einen Job machst, sondern wirklich mit Hingabe arbeitest und dich kümmerst. Ich glaube, ich bin nicht die Einzige, die deine Arbeitseinstellung zu schätzen weiss.“
Gisela, 48j. / Personalleiterin
„Mir hat besonders die motivierende Art von Nik gefallen. Wie er immer die Übungen erklärt und vorgezeigt hat, seine menschliche Seite, sein breites Wissen, welches er weiter gibt, machen ihm zu dem Coach den alle schätzen wie kein anderer. Ich habe mich immer auf jedes Training gefreut und weiss ganz genau, dass das auch so bleiben wird. Danke Nik!“
Laura, 17j. / Mediamatikerin
„Knieschmerzen gänzlich verbannen –> zu 90% erreicht! Grundkraft/Gewicht wieder erreichen wie vor dem Militär –> Kraft übertroffen, Gewicht wieder wie vor dem Militär, sprich seit Februar eine Zunahme von 6kg [3 Monate]. Super! Bin absolut zufrieden.“
Corinne, 32j. / Grundbuchverwalterin
„Nik zeigte mir die Übungen und wie man sie korrekt ausführt. Ziel war Körperfettanteil zu verlieren und kräftiger zu werden. Ich bin sehr viel kräftiger geworden, dass beweisen die Trainingsgewichte […] was ich auch extrem im Handball merkte: ich konnte echt besser / höher springen.. Körpergewicht verlor ich während den Wochen 3kg, aber ohne Ernährungsumstellung.“
Jonas, 16j. / Gymnasiast
„Die Betreuung (Nik) ist hervorragend und professionell.“
Antonella, 49j. / Geschäftsführerin
Eine kurze Vorstellung…
Ich, Nik Paulenz, wurde 1989 in Deutschland geboren und zog mit 10 Jahren in die Schweiz. Nach Abschluss meiner Matura (Abitur), legte ich ein Zwischenjahr ein und suchte nach Arbeit. Zu diesem Zeitpunkt hatte ich bereits mit Krafttraining begonnen und war absolut begeistert davon. Aus diesem Grund begann ich als Aushilfe in einem kleinen Fitness-Studio.
Als ich nach dem Zwischenjahr mein Studium an der Uni Bern aufnahm, behielt ich die Arbeit bei. Was erst als Nebenjob gedacht war, entpuppte sich jedoch schnell als zweiter Werdegang: Ich war so begeistert von Fitness, dass ich mich entschied, neben dem Studium auch die Berufsausbildung zum Fitness-Instruktor mit eidgenössischem Fachausweis zu machen.
Es folgte eine relativ intensive Zeit, in der ich beide Ausbildungen parallel zueinander bestritt. Das war nicht immer ganz einfach, aber irgendwie ging’s dann doch: Ich schloss mein Studium an der Uni ab und ein Jahr darauf gelang mir der Abschluss als staatlich dipl. Fitness-Instruktor als Jahrgangsbester.
Noch im selben Jahr (2015) machte ich mich mit der Gründung von Fitness Glade als Personal Trainer und Fitness Coach selbständig.
Ebenfalls im selben Jahr, begann ich mein Master-Studium an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement (DHfPG). Das Fernstudium erlaubte mir, der lieb gewonnenen Schweiz treu zu bleiben, im heimischen Bern, bei Freunden und Familie.
Es folgte mitten im Studium ein Jobwechsel: Nach über 7 Jahren hängte ich den Job als angestellter Fitness-Trainer an den Nagel und begann als wissenschaftlicher Mitarbeiter und Dozent bei der Swiss Academy of Fitness & Sports (SAFS), der führenden Bildungsinstitution für angehende Fitness-Trainer in der Schweiz.
Parallel dazu arbeite ich als Consultant für verschiedene Unternehmen und Autor diverser (Fach-)Zeitschriften (z.B. Leistungslust, pt Zeitschrift für Physiotherapeuten, Shape UP etc.).
Ende 2017 reichte ich meine Master-Arbeit ein und konnte das Studium mit einem Notenschnitt von 1,3 abschliessen (Deutsches Notensystem). Etwas später schob ich dann noch einen zweiten eidg. Fachausweis nach, diesmal als Ausbilder, da mir das Unterrichten so enorm viel Spass macht.
Seitdem konzentriere ich mich voll und ganz auf den Aufbau von Fitness Glade sowie meine Rollen als Dozent, Wissenschaftler und Personal Coach.
Je mehr Wissen und Erfahrungen ich mir während dieses Werdegangs aneignen konnte, desto grösser wurde die Faszination für das Phänomen Fitness – und auch der eigene Erfolg.
Wobei das nicht immer so war …
Bevor ich mit Krafttraining anfing, wog ich 53kg auf 175cm. Ich legte eine „Massephase“ ein, um in möglichst kurzer Zeit viel Muskelmasse aufzubauen. Das gelang mir auch; um dann mit 86kg aufzuwachen und zu merken, dass mein neues Ich übergewichtig und unbeweglich geworden war. Im Grunde wollte ich nur gut aussehen, fit und gesund sein. Was war passiert?
Ganz einfach: Ich war auf dem Holzweg.
Zum Glück war es nur ein Umweg, keine Sackgasse. Ich fand aus dem Irrgarten heraus ohne mich vorher selbst zu verlieren oder aufzugeben, wie leider so viele.
Diese persönlichen Erlebnisse, Ausbildungen, die jahrelange Berufserfahrung und ein intensives Selbststudium, brachten mich am Ende doch noch ans Ziel.
Und genau deswegen habe ich Fitness Glade ins Leben gerufen: Ich will auch dir Umwege oder gar Sackgassen ersparen und dich dabei unterstützen, deine persönlichen Fitness- und Figur-Ziele zu erreichen.
Als professioneller Fitness Coach half ich dabei schon vielen Menschen. Du willst auch Resultate? Dann lass uns zusammenarbeiten: Hier geht’s zu meinem Coaching.
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